PQQ 有什么作用？

PQQ能够促进肌肉的生成和修复，提高肌肉的爆发力和耐力，预防肌肉的疲劳和受伤。 总之，PQQ是一种非常重要的功能性营养素，它可以保护身体的健康，预防多种疾病的发生，改善人体的免疫力和生命质量。 虽然人体自身可以合成少量的PQQ，但是通过食物或营养补充品摄入更多的PQQ可以更好地发挥其益处。

在迄今为止分析的所有植物性食物中都发现了 PQQ，但数量非常少。富含 PQQ 的食物包括欧芹、青椒、猕猴桃、木瓜和豆腐。这些食物每份含有约 2-3 微克。绿茶每 4 盎司的分量也提供大约相同的量。虽然食物中的 PQQ 含量很低，但身体似乎牢牢地保持着 PQQ，因为它认识到其重要性。

PQQ 是一种极其强大的抗氧化剂，具有独特的额外好处。每次抗氧化剂防止氧化损伤时，这个过程称为催化循环。PQQ 非常独特，因为它能够比其他抗氧化剂进行更多的近乎连续的催化循环（即进行重复的氧化还原反应的能力）。例如，PQQ 能够进行 20,000 次催化转换，而维生素 C 只能进行 4 次。这意味着 PQQ 提供的功能性抗氧化保护是维生素 C 的 5,000 倍。

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